HTML

Jégkorong

A világ legjobb sportja a határokon innen és túl, és mindenütt, ahol van.

Címkék

ahl (66) alba volán (453) átigazolások (243) ausztria (86) a csoport (408) bajnokok ligája (42) bajnokság (226) bajnokságok (82) bartalis (53) bp. stars (52) brassó (64) briancon (72) cortina (67) csehország (98) dab (43) dab.docler (315) divízió 1 (231) divízió 2 (49) döntő (128) ebel (1139) eht (76) eihc (93) elitserien (49) énekes (363) extraliga (59) fehéroroszország (50) fehérvár (609) felkészülés (183) felkészülési mérkőzések (182) finnország (145) fotók (45) franciaország (73) ftc (213) gömöri (43) hári (76) hc csíkszereda (85) hetényi (70) horvátország (40) hsc csíkszereda (87) ifjúsági (285) iihf (80) inline (109) interliga (44) játékvezetők (64) jégkorongmagazin (51) jesenice (42) junior (90) juniorok (200) kanada (97) khl (663) kóger (82) kölyök (55) kontinentális kupa (104) ladányi (105) légiósok (131) ljubljana (46) magyarország (561) magyar kupa (80) miskolc (187) mjsz (143) mol liga (975) nationalliga (132) németország (46) nhl (1598) női (96) nők (127) norvégia (45) ob 1 (173) ob i. (206) ocskay (107) olaszország (68) olimpia (119) olimpiai selejtezők (85) oroszország (132) pakk (41) playoff (137) primeau (55) rájátszás (360) románia (119) sator (53) sc csíkszereda (107) serdülő (78) sport tv (42) stanley kupa (40) steaua (41) svájc (77) svédország (161) szavazás (57) szavazások (43) szélig (75) szlovákia (193) szlovénia (105) szuper (107) thurston (43) u16 (61) u18 (291) u20 (168) ukrajna (57) utánpótlás (122) ute (185) válogatott (984) vasas (53) vas jános (111) vb (1471) videó (148) videók (494) világbajnokság (107) winter classic (51) Címkefelhő

Hári J. és Nemes B. edzésnaplója, 5. rész

2009.08.28. 17:25 F. Kapus

Hári János és Nemes Benjámin személyében a következő szezonban két hokisunk is ott lesz a világ egyik legerősebb ifjúsági bajnokságában. Mindketten bajnokesélyes csapatban játszanak Svédországban. A Farjestad és a Djurgarden is megkezdte a felkészülést. A startig minden héten naplószerűen megírjuk, milyen munkát végeznek a fiúk a kluboknál, ahonnan évről évre elitligás hokisok kerülnek ki. Nem a szereplők személye a fontos, hanem a következtetések, amelyek az általuk elmondottakból levonhatók. Az ötödik részből kiderül, hogy Hári János együtt játszott a Washington Capitals idei első körös draftoltjával, és az is, hogy Svédországban két héttel hamarabb kezdődik az iskola.

Hári János: "Az előző heti torna után hétfőn csak a konditerembe kellett mennünk. Öt kilométert futottam a futógépen, majd nyújtottam egyet. Másnap az U20-as csapatban edzettem, mert a héten a J20 Nordic Trophyra mentünk. Kedden kihirdették a csapatot. A mi legjobb juniorjaink a felnőtt harmadosztályú Skare BK-ban játszanak. Onnan jöttek az 1990-1991-ben születettek, a többiek a Farjestad J18-ból. A keddi laza edzés volt, az emberelőnyös játékot és a korongkihozatalt gyakoroltuk. Szerdán ugyanez történt.

Csütörtök reggel indultunk Linköpingbe a juniortornára. A Nordic Trophyn nyolc csapat vett részt, a legjobb svédek és két jó finn. Már az utazás napján jégre léptünk, a HV 71 ellen. Simán nyertünk 5-1-re, adtam egy gólpasszt, +1 ponttal zártam. Pénteken reggel edzettünk egyet, délután a Tapparával meccseltünk. Megint nagyon simán nyertünk, 8-1-re. 2 gólt lőttem, de emberelőnyben nem játszottam ezen a tornán, mert ott a 90-esek gyakorolhattak, akik nagyon jók. Itt meg kell jegyezni, hogy a finnek évről évre gyengébbnek tűnnek, itt úgy látjuk, a finn hoki lefelé megy. Nagyjából szlovák szinten lehetnek, ami azért a svédhez képest eggyel lejjebb van.

A hazaiak ellen kezdtük a szombatot. 7-5-re vertük a Linköpinget. Simábban kellett volna, de végül nehéz meccs lett, a bíróval nem voltunk elégedettek. Pontot nem csináltam, pluszmínuszban –1-gyel zártam. Nem kaptam túl sok játékidőt, elsősorban a rengeteg kiállítás miatt. Ezzel simán nyertük a négyes csoportunkat. Vasárnap a Frölundával játszottuk a döntőt, a másik csoport elsőjével. 2-1-re győztünk. A döntőre jelentős erősítést kaptunk, megérkezett hozzánk a Farjestad felnőttcsapatából Marcus Johansson, aki 1990-es születésű. Róla elég annyit tudni, hogy idén a Washington Capitals az első körben draftolta. Igazságos győzelmet arattunk a tornán, hiszen a miénk volt a legjobb csapat. A lelátók tele voltak játékosmegfigyelőkkel. Nekem összességében jól ment a játék, csak a játékidőm nem volt túl sok, de ilyenkor mindenkinek be kell állnia a sorba, csinálnia kell a rá bízott munkát. Egy csapat így működik."

Nemes Benjámin: "Hétfőre szabadnapot kaptunk. Azért volt programunk, reggel csapatfényképezésre mentünk a jégpályára. Aztán kezdődött az iskola. Az egész csapat ugyanoda jár, egy osztályba, persze az 1992-esek eggyel fölöttünk. Az osztályunkban van még 12 kézilabdázó, ők ugyancsak a Djurgarden sportolói. A focisták a másik osztályban vannak. Az iskola után együtt megy a csapat a hokipályára, van egy óra pihenőidőnk, majd kezdődik a szokásos futás. Kedden is így volt. Ezt másfél órás jeges edzés követte. Rengeteget koriztunk, de utána egy kis pluszmunkát végeztem a konditeremben, hasizmoztam és fekvenyomtam.

Szerdán futás és lépcsőzés volt soron. A jeges edzésen ismét sokat koriztunk, és a tréning után futottunk egyet. Másnap a szokásos konditermes edzés jött, fekvenyomással, guggolással. Aztán volt olyan feladat, amikor nagyokat kellett lépni, és a lépések között 20 kg-os súllyal végeztünk törzsfordítást. Egy másik során egy lábbal guggoltunk, a másikat a mögöttünk lévő zsámolyra kellett tenni, mindezt 60 kg-os súllyal végeztük, mindkét lábbal 2x10-szer. A jeges edzésen kevesebbet korcsolyáztunk, de nem maradt el a technikai képzés. Közben a korongfelhozatalt gyakoroltuk. Az edzés után levezető futás volt a program.

Pénteken különböző sprintfeladatokat kaptunk. Például egyre gyorsabban kellett futni, így: 200 méteres távon 20 méter lassan, 20 méter teljes erőből, váltakozva. Délután jegesedzés jött, ismét sokat korcsolyáztunk. A védekező harmadbeli játékra összpontosítottunk. Hétvégére pihenőt kaptunk."

3 komment

Címkék: svédország nemes hári jános hári nemes benjámin

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

nem ide szol, de nem tudtok valami stream-et vagy adot ami kozvetiti a AV19- Zagrab meccset? vagy valaki eredmenyt tud?
@Progym: 5:4-re győztünk.
Bővebben majd holnap.....